Ćwiczenia w domu i w niedalekim otoczeniu

Mnóstwo osób zastanawia się jak ćwiczyć w domowych pieleszach tudzież w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy dodatkowe kalorie, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

One comment on “Ćwiczenia w domu i w niedalekim otoczeniu”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>