Ćwiczenia w domu i w niedalekim otoczeniu

Mnóstwo osób zastanawia się jak ćwiczyć w domowych pieleszach tudzież w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy dodatkowe kalorie, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Ćwiczenia w domu i w niedalekim otoczeniu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.