Układ krążenia a dieta

Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia transportuje tlen, elementy odżywcze, wodę i krew w naszym ciele, a także pomaga w usuwaniu produktów przemiany materii. Zachowanie tego systemu w dobrej formie jest nieodzowne dla naszego zdrowia.

Jedną z rzeczy, które możemy zrobić, aby nasz układ krążenia był zdrowy, jest upewnienie się, że zapewniamy w diecie odpowiednie witaminy i minerały.

https://chirurg-naczyniowy.warszawa.pl/bez-kategorii/

Witamina C odpowiada za wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych w całym organizmie. Ma to związek z jej funkcją w wytwarzaniu kolagenu, który jest niezbędną tkanką łączną. 

Miedź jest minerałem nieodzownym w procesie tworzenia tkanki łącznej organizmu. 

Biotyna ma decydujące znaczenie dla zdrowia układu krążenia, a także dla wydajności układu krążenia, ponieważ pełni funkcję w wielu ważnych procesach enzymatycznych.

Witamina E na kilka sposobów wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Pomaga rozszerzać żyły i gra rolę w kontrolowaniu krzepnięcia krwi. Innym ważkim aspektem witaminy E są jej właściwości przeciwutleniające, wspólne z witaminą C. Witaminy te, z pomocą innych przeciwutleniaczy, służą do przenoszenia wolnych rodników, które pozostawione bez kontroli mogą niszczyć tkankę.

Potas, od dawna znany jako korzystny dla serca, służy także innym częściom układu krążenia. Jedną z ważnych funkcji potasu jest kontrolowanie ciśnienia krwi i stabilności płynów w układzie krążenia. Sód ma współudział w tych ważkich funkcjach utrzymywania równowagi i ciśnienia krwi. Tyle słyszymy o minusach sodu, że łatwo zapomnieć, że w rzeczywistości sód jest minerałem nieodzownym do funkcjonowania organizmu, szczególnie układu krążenia.

Jasne jest, że układ krążenia jest nieodzowny dla zdrowego organizmu. Sensowne jest wspomaganie jego funkcji dietą, która spełnia rekomendowane dobowe dozy witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.