Bycie w ciąży nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle istotne jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała otrzymywać około 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Wszelako ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.